Onze Diensten
Bij Neutraal Fit bieden we een scala aan persoonlijke trainingsdiensten. Wij werk graag met ‘Personal Point Of Overload’ d.w.z
Je traint altijd met 100% effort.
Alle training parameters (aantal sets, rep range, tempo en rust) worden bij elk schema op maat voor jouw doel opgesteld, die zijn ontworpen om aan jouw unieke behoeften en doelen te voldoen. Of je nu voorkeur geeft aan 1 op 1 training, duo training of small group training, wij staan klaar om je te coachen, motiveren en inspireren. Ontdek hieronder welke opties we bieden en hoe wij je kunnen helpen bij jouw fitnessreis.
Personal Hormonal Profiling
Wie herkent het niet,… die ontevredenheid voor de spiegel!? Of die frustratie, omdat je inmiddels fanatiek bent gaan sporten en je voeding en lifestyle al hebt aangepast, maar de gewenste resultaten maar niet opschieten.
Of dat lusteloze gevoel door een tekort aan energie. Kortom, het verlangen om gewoon weer lekker en tevreden in je vel te zitten. Personal Hormonal Profiling™ (PHP) is een effectieve en makkelijke manier om je daar voor eens en voor altijd mee te helpen!
Hoe werkt het lichaam nou eigenlijk? Hoe behaal je de gewenste resultaten zonder honger diëten en kostbare behandelingen? En vooral, hoe behoud je die resultaten?
Aangezien het met name onze hormonen zijn die bepalen hoe wij ons voelen, hoe we presteren en hoe we eruit zien, kunnen we dus stellen dat de meeste veranderingen die ons lichaam ondergaat hormonaal bepaald zijn.
1 op 1 Training
Onze 1 op 1 training is ideaal voor degenen die persoonlijke aandacht willen en specifieke doelen willen bereiken. Tijdens deze sessies krijg je de kans om samen met een ervaren personal trainer aan jouw fitnessdoelen te werken. Wij luisteren naar wat jij wilt bereiken en stellen een op maat gemaakt trainingsprogramma op dat perfect bij jou past. Of het nu gaat om gewichtsverlies, spieropbouw, of het verbeteren van je algehele fitheid, we zorgen ervoor dat je elke training maximaal profiteert van de begeleiding. Je kunt rekenen op onze volledige steun en motivatie, terwijl we je aanmoedigen om je grenzen te verleggen in een veilige en ondersteunende omgeving. Wij geloven dat vertrouwen de basis is van een succesvolle trainingservaring, en dat is precies wat wij jou willen bieden.
Duo Training
Voor degenen die samen met een vriend of partner willen trainen, bieden wij Duo Training aan. Deze optie combineert de voordelen van persoonlijke training met de motivatie van samen sporten. Je kunt samen met iemand die je kent je fitnessdoelen nastreven, wat de training leuker en dynamischer maakt. Onze trainers zullen een programma opstellen dat zowel jou als je partner aanspreekt, zodat jullie beiden het maximale uit elke sessie halen. Deze training is niet alleen effectief, maar ook een geweldige manier om de band met je trainingsmaatje te versterken. Of jullie nu elkaar willen stimuleren om te presteren of gewoon samen willen genieten van de training, Duo Training bij Neutraal Fit is een uitstekende keuze.
Small Group Training
Onze Small Group Training biedt de perfecte balans tussen persoonlijke begeleiding en de gezelligheid van groepssport. Met maximaal 6 personen trainen we in een stimulerende en resultaatgerichte omgeving. Het mooie van small group training is dat je de motivatie van anderen kunt ervaren, terwijl je toch persoonlijke aandacht krijgt van de trainer. Dit maakt het mogelijk om samen doelen te behalen en elkaar te inspireren. De sessies zijn gevarieerd en uitdagend, en we passen de oefeningen aan op het niveau en de wensen van de groep. Of je nu net begint of al gevorderd bent, Small Group Training is geschikt voor iedereen die graag in groepsverband wil trainen en tegelijkertijd zijn of haar persoonlijke doelen wil bereiken. Bij Neutraal Fit zorgen we ervoor dat elke training leuk, uitdagend en effectief is.
Ouderen en gezondheid
Bewegen en trainen voor ouderen en mensen met blessures of gezondheidsproblemen
Beweging speelt een cruciale rol in het behouden van een goede gezondheid, ongeacht leeftijd of fysieke beperkingen. Voor ouderen en mensen met blessures of gezondheidsproblemen is het echter belangrijk om op een verantwoorde manier te trainen. Door de juiste begeleiding en aangepaste oefeningen kunnen ook zij profiteren van de vele voordelen van beweging.
Waarom bewegen belangrijk is
Regelmatige beweging helpt om spieren en gewrichten soepel te houden, vermindert de kans op chronische aandoeningen zoals diabetes en hart- en vaatziekten, en bevordert de geestelijke gezondheid. Voor ouderen draagt lichaamsbeweging bij aan een verbeterde balans, coördinatie en mobiliteit, wat het risico op vallen vermindert. Voor mensen met blessures kan gecontroleerd bewegen het herstelproces versnellen en voorkomen dat de blessure verergert.
Aangepaste training: veilig en effectief
Bij het trainen met ouderen of mensen met gezondheidsproblemen is het belangrijk om rekening te houden met hun unieke behoeften en mogelijkheden.
Naast de fysieke voordelen draagt bewegen ook bij aan het welzijn van de geest. Samen bewegen kan gevoelens van eenzaamheid verminderen, stress verlagen en het zelfvertrouwen vergroten. Denk aan groepslessen die speciaal zijn gericht op ouderen of mensen met blessures, waar plezier en interactie centraal staan.
Of u nu een nieuwe start wilt maken met bewegen of op zoek bent naar veilige manieren om fit te blijven met een blessure, er is altijd een passende oplossing. Met de juiste aanpak is beweging toegankelijk en plezierig voor iedereen.
